comment on an article

Minumlah Cukup Air dan Dapatkan 5 Manfaat Sehat Ini

Jakarta, Jangan malas minum air ya, sebab banyak minum bisa memberi Anda berbagai manfaat kesehatan. Minumlah paling sedikit 8 gelas dalam sehari. Air tidak hanya akan membersihkan tubuh Anda dari dalam tetapi juga akan membuat kulit dan rambut lebih sehat.

Dikutip dari Times of India, Selasa (19/2/2013), berikut ini beberapa manfaat sehat yang bisa Anda peroleh dengan minum cukup air:

1. Menghindarkan Anda dari Berat Badan Berlebih

Minum banyak air tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk. Justru Anda akan makan dalam jumlah yang lebih sedikit karena air telah memenuhi perut Anda.

2. Membersihkan Tubuh

Langsung minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari akan membantu membersihkan usus Anda. Dengan begitu, usus Anda lebih siap mengambil semua nutrisi yang Anda konsumsi sepanjang hari.

3. Membuat Sel-sel Baru

Tubuh Anda membuat sel-sel baru setiap hari dan air yang Anda minum bisa membantu produksi sel-sel baru. Hal ini juga memungkinkan otot-otot Anda untuk tumbuh lebih cepat setelah berolahraga.

4. Meningkatkan Metabolisme

Air bisa meningkatkan metabolisme. Jadi minumlah 2 gelas air di pagi hari sebelum Anda beraktivitas agar metabolisme tubuh berjalan lebih baik.

5. Menyembuhkan Sakit Kepala dan Infeksi

Saat sakit, Anda perlu lebih banyak minun. Sebab air tidak hanya bermanfaat melawan infeksi namun juga membuat Anda cepat sembuh.  Sakit kepala terkadang diakibatkan karena tubuh kekurangan cairan, nah minum cukup air akan membantu Anda pulih kembali. Karena itu kapan pun Anda merasa tidak enak badan, minumlah satu atau dua gelas air sebelum minum obat.

sumber: health.detik.com

comment :

I think this article is very useful, it is best to water in consumption by the human body. Live a healthy life is important. Water is a healthy beverage worldwide, no side effects. Although only a body of water if the water shortage worse consequences. I personally prefer to consume water instead of water such as water that tea, coffee water, drink water preservatives. I personally prefer  to consume water instead of water such as water that tea, coffee water, drink water preservatives. I also used to drink water every day and reduce soda. Efficacy of water not only to cleanse the body, but also as a substance that is required by the body.

We need to know that less is more we consume 8-10 glasses of water each day, and approximately 80% of the human body consists of water. But in addition to the benefits of water are also dangers in drinking water excessively. Properties of water will be more pronounced if taken in stages, not excessive or all at once. Properties that can be felt, the consumption of water before you feel thirsty. After getting out of bed is also recommended to consume one glass of water. Before and after breakfast is also recommended to drink a glass of water. Similarly, when I want to move as well as before and after exercising. Even before sleep is recommended to consume a glass of water. Caution is also now a lot more drinking water refill questionable cleanliness.

I think that must be considered is drink water according to our needs. Not recommended drinking excessive water. Hopefully this article and comments.